Глутатион. капельницы с глутатионом. в чем особенность препарата?

Как подготовиться и пройти детокс

Подготовка к детоксу может занимать от недели до месяца, все зависит от исходных данных и врожденной любви к зеленым салатам и свежевыжатым сокам. Если последнее is not your cup of tea, сразу с головой в детокс бросаться не стоит: организм может просто не справиться с тем количеством токсинов, которые в нем накопились, и тогда идею об очищении придется задвинуть в долгий ящик. Во время подготовки нужно постепенно отказываться от запрещенных продуктов и добавлять как можно больше рекомендованных: например, заменить белый хлеб на цельнозерновой, белый рис — на коричневый, а крупы, содержащие глютен, — на безглютеновые. Непосредственно сам детокс может занимать от нескольких дней до нескольких месяцев — тут все зависит от ваших целей, возможностей и силы воли. На выход из детокса потребуется около недели, в течение которой нужно добавлять привычные продукты и наблюдать за реакцией своего организма. Если вам вдруг стало дискомфортно после употребления, к примеру, хлеба, то это верный знак того, что лучше и вовсе от него отказаться. Лучшее время для прохождения детокса — начало весны и/или осени. Именно в это время организм, по утверждению специалистов и диетологов, без особых трудностей избавляется от всего лишнего. Желательно также, чтобы во время детоксикации вас не отвлекали мысли о грядущих дедлайнах, званых обедах и завтраках с коллегами, во время которых вам будет сложно отказать себе в чашечке запретного капучино с круассаном. Так что желательно спланировать грядущий детокс таким образом, чтобы он совпал с вашим отпуском или, как минимум, со спокойным рабочим режимом.

Детокс диета

Детокс диета в клинике Лад не ограничивается только лишь соками и смузи. Детокс диета подбирается каждому пациенту индивидуально, ориентируясь на состояние здоровья, наличие или отсутствие хронических заболеваний.

Берутся во внимание и противопоказания к детоксу, так в самом начале оздоровления пациента осматривают несколько профильных специалистов и проводится ряд лабораторных исследований. 

Детокс меню

Детокс меню в классическом понимании состоит только из свежевыжатых соков и смузи. В клинике Лад детокс меню это огромное разнообразие каш, овощей, фруктов и зелени. Диетическое питание высокоэнергетическое, низкокалорийное и включает в себя все необходимые для хорошего самочувствия витамины и микроэлементы.

Детокс напитки

Детокс напитки, которые входят в программу клиники Лад это травяные чаи, свежевыжатые соки и главное минимум полтора литра в день чистой воды. Соблюдение питьевого режима — это основа качественного очищения организма.

Детокс напитки готовят из спелых сезонных фруктов, а чаи заваривают из отборных целебных трав.

Детокс препарат

Детокс препараты применяются в рамках программы очищения организма от токсинов и шлаков только при наличии строгих показаний. Широко рекомендуемые в интернете сорбенты и пробиотики, могут не только быть бесполезными, но и даже навредить. 

Детокс клиника в Киеве

Детокс клиника в Киеве Лад располагается в экологически чистой местности, что делает программу еще более эффективной. Помимо диетического питания и лечебных процедур в клинике, Вы также сможете отдохнуть от повседневной суеты, привести в порядок Ваши мысли и приобрести новые полезные привычки, такие как ежедневные прогулки на свежем воздухе и полноценный здоровый режим дня.

Детокс клиника в Киеве Лад — это место, где начинается новая жизнь, где Вы становитесь моложе, здоровее и набираетесь сил для новых свершений. 

Отзывы клиентов о нашей детокс программе еще раз доказывают ее эффективность. Большинство наших пациентов рекомендуют нашу клинику своим знакомым, а также возвращаются к нам из года в год, чтобы закрепить результат либо просто отдохнуть в прекрасной дружественной атмосфере.

Отзывы наших клиентов о детокс программе есть на нашем сайте, Вы сможете ознакомиться с ними перед принятием решения. Однако советуем Вам не тянуть и просто приехать к нам. Наши специалисты подробно расскажут Вам о нашем курсе, проведут экскурсию и легко развеют все Ваши сомнения. 

Проходите детокс программу в клинике Лад и оставайтесь молодыми и здоровыми долгие годы!

Вы будете здоровы!

Лекарства для детоксикации при средней и тяжелой стадии отравления

Детоксикацию рекомендуется осуществлять в условиях стационара под присмотром квалифицированных врачей. Больной испытывает неприятные симптомы: тошноту, рвоту, головную боль. Наблюдается ухудшение дыхания, нарушен ритм сердца.

Есть вероятность попадания больного в коматозное состояние. Имеется риск остановки сердца и смертельного исхода. Нарколог в капельницу добавляет лекарственные препараты, которые обладают седативным свойством, устраняют рвоту, головную боль, диарею. При детоксикации используют медикаменты, которое восстанавливают деятельность печени, нормализуют артериальное давление и частоту сердечных сокращений. В капельницу могут входить следующие лекарственные препараты:

• Витамин С ускоряет процесс распада токсичных веществ.
• Гептрал выполняет защитную функцию. Предотвращает поражение печеночных клеток от алкоголя.
• Глюкоза обеспечивает возмещение энергетических ресурсов в коре головного мозга.
• Трисоль используют в качестве замены плазмы.
• Церукал нейтрализует тошноту и рвоту.
• Витамины группы В благотворно влияют на деятельность ЦНС.
• Раствор Рингера-Локка успешно восполняет минеральные соли — калия, натрия, магния.
• Реамберин ускоряет окислительные реакции при расщеплении токсичных веществ.
• Магнезия сернокислая понижает внутричерепное и артериальное давление.
• Пирацетам улучшает кровоснабжение мозга.
• Рибоксин улучшает сердечную деятельность.
• Феназепам снимает тремор, оказывает седативный эффект.

Подготовка к детоксу

При подготовке к детоксу первым делом необходимо выявить причину, по которой вы хотите начать очищение организма: лишний вес, проблемы с пищеварением и кожей, недостаток энергии? 

И обязательно перед переходом на детокс следует проконсультироваться со специалистом.

Если раньше организм тратил большое количество энергии на переработку пищи, то при детоксе она высвобождается. В желудке ощущается легкость, сон становится спокойнее.

Самое главное, на жидкой диете нужно пить достаточное количество свежевыжатых овощных и фруктовых соков и воды с добавлением лимонного сока. Она притупляет чувство голода и улучшает работу почек и печени.

Как начать детокс-программу?

Детокс подразумевает переход на другой цикл питания. Организму приходится плохо только во время первых пяти дней, ведь он начинает испытывать недостаток рафинированных продуктов и кофеина.

• Нельзя входить в программу резко, новый режим состоит из подготовки, чистки организма и выхода из диеты.
• Легче переносят детокс вегетарианцы или сыроеды, они давно исключили вредные продукты из рациона.
• Тяжело придется любителям кофе и плотных ужинов, состоящих из жареной картошки с мясом.
• Начинать детокс-программу правильно за месяц, отказаться от полуфабрикатов, мяса, сладостей, кофе, сигарет и алкоголя.
• Питаться дробно, блюда запекать или готовить на пару, кушать больше салатов из свежих овощей или фруктов.
• При таком питании уменьшится нагрузка на ЖКТ, появится оптимизм и энергия, а легкий рацион послужит залогом успешного проведения детокс-программы.

Что такое детокс и где в Киеве пройти программу оздоровления

Итак, если Вы читаете эту статью, значит твердо решили разобраться в вопросе «Что такое дектокс» и где пройти программу в Киеве с пользой для здоровья.

В привычном для большинства пользователей интернета понимании детокс — это временная смена рациона питания с целью очистить организм от шлаков и токсинов, а также похудеть, улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Зачастую под сменой рациона предполагают ограниченный период времени питание только фруктовыми соками и смузи. 

Курс соков и смузи Вам предлагают приобрести через интернет. При этом гарантируют использование качественных овощей и фруктов и быструю доставку в свежем виде. 

Специалисты клиники Лад рекомендуют трижды задуматься прежде чем стать жертвой моды. Ведь с медицинской точки зрения детоксикация организма это целая система питания и специальных процедур, которые проводят под контролем компетентных специалистов и цель данного курса — это очищение всех органов и систем, нормализация обмена веществ и главное оздоровление. 

Именно поэтому в клинике Лад, которая расположена в экологически-чистой пригорода Киева, существует программа детоксикации и очищения организма, разработанная практикующим гастроэнтерологом — диетологом, по совместительству главврачом клиники Ларисой Бойченко.

Программа состоит из первичной диагностики состояния здоровья, диетического питания, сокотерапии, физических нагрузок и ряда процедур для очистки организма от токсинов, солей и паразитов.

Кому же необходим детокс? Ответ прост всем. Современный ритм жизни, сниженная двигательная активность, неправильное высококалорийное питание, загрязненный воздух — все эти факторы приводят к накоплению в организме токсинов и ядов, которые существенно снижают иммунитет и нарушают работу всех органов и систем. 

Противопоказаниями к прохождению детокс программы являются беременность, острый период любых заболеваний и небольшой промежуток времени после оперативных вмешательств, а также после лучевой и химиотерапии.

Подготовка к детоксу

Подготовка к очищению организма может занять от недели до месяца. Подходить к этому следует постепенно. Необходимо помнить, что детокс, кроме пользы, должен еще доставлять удовольствие. Резкий отказ от привычного питания и сокращение калорий может привести к неконтролируемому чувству голода. Поэтому отказываться от запрещенных продуктов и добавлять полезные нужно постепенно.

Для выхода из детокса также потребуется время – примерно около недели. В течение этого времени в рацион следует постепенно вводить привычные продукты и следить за реакцией организма. Если после употребления какого-то продукта возникнет дискомфорт, то от него необходимо отказаться.

Лучше всего проводить детокс весной или осенью, поскольку в это время, по мнению специалистов, организм легче всего избавляется от токсинов и шлаков.

Поможет ли диета в борьбе с последствиями переедания?

Большинство из нас после праздников и гастрономических изысков бросается в другую крайность – садится на несколько дней или даже недель на жесткую диету. При этом не задумываясь о том, что происходит с его организмом и к каким последствиям может привести.

А ведь любое экстремальное похудение (более 3-4 килограммов в месяц) ведет к резкому замедлению метаболизма. Эта программа заложена в нас самой природой как защита от истощения. Если после такого похудения не перейти на сбалансированное низкокалорийное питание – обратный набор веса неизбежен.

Чтобы избежать такого замкнутого круга – необходимо менять пищевые привычки постепенно. Если вы чувствуете необходимость в «разгрузке» своего организма – начните каждую неделю всего на один день устраивать себе так называемый детокс.

Степени тяжести алкогольного отравления

Этиловый спирт, употребляемый в непомерно больших количествах, приводит к острому отравлению. Алкоголь способен накапливаться в организме человека. Из-за нарушений функции печени этанол не расщепляется. Накапливается в организме ацетальдегид. Токсичное воздействие ацетальдегида негативно сказывается на функции печени, почках, сердечно-сосудистой системе, нервной системе и на коре головного мозга.

Имеется три стадии отравления:

• ЛегкаяКожа краснеет. Сердцебиение учащается. Возникает одышка. Нарушается координация движений, шаг становится нетвердым. Возникает нужда у человека во время движения опираться на окружающие предметы.
• СредняяК имеющимся проявлениям добавляется тошнота и рвота. Отмечается бледность кожных покровов. Больной дезориентирован в пространстве.
• ТяжёлаяУхудшается дыхание, со стороны сердца происходит развитие аритмии. Снижаются сухожильные рефлексы или полностью отсутствуют. Это говорит о сбоях в работе нервной системы. Если не оказать вовремя наркологическую помощь, у человека может развиться алкогольная кома.

Медикаментозную детоксикацию можно проводить в стационарных условиях или на дому. Врач при лечении пользуется капельницами, в которые вводятся специальные препараты. С их помощью быстро выводятся токсичные вещества из организма. Нормализуется обмен веществ, укрепляется иммунитет. Внутренние органы защищаются от разрушительного действия токсинов. Стабилизируется нервная система.

При лечении используются растворы, обладающие хорошей биодоступностью. Действие их наступает моментально, так как они вводятся внутривенно. Буквально через несколько минут больной испытывает облегчение. Чтобы полностью очистить организм от алкоголя и токсичных продуктов его распада, потребуется приблизительно полтора часа. Конкретное время зависит от стадии алкоголизма и тяжести физического и психического здоровья. Когда детоксикационные мероприятия проводятся в стационарных условиях, больному предоставляется тщательный уход и дополнительные консультации узкопрофильных врачей.

Детокс-рецепты

Вы можете воспользоваться готовой детокс-программой, а можете составить меню самостоятельно. Во втором случае берите на заметку наши детокс-рецепты. Способ приготовления един для всех: прокрутите в соковыжималке, пропустите через сито и наслаждайтесь вкусным и питательным напитком!

1/ Детокс-сок «Сладкая жизнь»

1 яблоко (вынуть сердцевину) + 2 большие горсти клубники (или других ягод по сезону) + 1 лайм или лимон (без кожуры) + ломтик имбиря (2-3 см).

4/ «Эликсир жизни»

1/2 зелёного яблока + 2 стебля сельдерея + 1/2 огурца + 1/2 головки салата «ромэн» + горсть молодой кинзы (можно заменить на мяту или петрушку).

5/ Фиолетовый детокс-сок

2 -3 стебля сельдерея + 1/2 лимона без кожуры + 1/2 небольшой красной свёклы + 1 яблоко (вынуть сердцевину) + 1 лайм (без кожуры).

Фото: troisfoisparjour.com

Подготовка к детоксу на соках

Начать детокс-очищение на соках стоит с определения причин, по которым вы хотите это сделать. Неполадки с пищеварением? Недостаток энергии? Проблемы с кожей? Лишний вес и восхищённые отзывы подруги о соках для похудения, детокс-программах и марафонах? В любом случае, перед переходом на жидкую диету, непременно проконсультируйтесь с врачом. Если противопоказаний не обнаружено, можно смело приступать к глобальному очищению организма.

Во время детокса высвобождается большое количество энергии, которую раньше организм был вынужден тратить на переработку пищи. В желудке ощущается лёгкость, а сон становится более спокойным. Главное на жидкой диете — пить достаточное количество соков, делая ставку на сезонные фрукты и овощи, а также внимательно следить за своим самочувствием. Помимо соков нужно употреблять достаточное количество фильтрованной тёплой воды с добавкой лимонного сока. Она улучшит работу почек и печени, а также притупит чувство голода.

Рецепты

Необходимо выбрать для себя рецепты для детокс-программы. Не нужно стесняться экспериментировать, можно создать специальные рецепты для себя из любимых продуктов.

Детокс-фреши

Ингредиенты для свекольного фреша:

• 2 яблока;
• свекла;
• 4 стебля сельдерея;
• имбирь и корица.

Ход приготовления:

• Продукты помоем под проточной водой, режем мелко, отправляем в блендер.
• Теперь приправляем по вкусу имбирем и корицей, перед употреблением разбавляем водой.

Ингредиенты для фруктово-овощного фреша:

• 2 апельсина;
• 0,5 лимона;
• 3 морковки;
• 1 груша;
• 1 мл настойки эхинацеи.

Ход приготовления:

• Режем на кусочки, обрабатываем блендером.
• В ароматный фреш добавляем настойку эхинацеи, наслаждаемся феерическим летним вкусом.

Детокс-коктейли

Коктейли для детокса легко приготовить в домашних условиях. Цитрусовые в сочетании с зеленым чаем запустят процессы очищения в организме.

Ингредиенты:

• по одному банану и апельсину;
• половина лимона и грейпфрута;
• стакан охлажденного зеленого чая;
• мед по вкусу.

Ход приготовления:

• Все фрукты режем на дольки, отправляем в блендер.
• В коктейль добавляем мед, заливаем чаем, перемешиваем до однородной консистенции.

Ингредиенты для помидорного коктейля:

• 2 средних помидора;
• 2 чайных ложки лимонного сока;
• зубчик чеснока;
• стакан теплой воды.

Ход приготовления:

• Ингредиенты размельчаем блендером, разбавляем водой.
• Выпиваем коктейль перед сном.

Детокс-смузи

Ингредиенты для яблочно-бананового смузи:

• банан;
• яблоко;
• стакан апельсинового сока.

Ход приготовления:

• Смешиваем в блендере все составляющие.
• Добавляем кубики льда.
• Смузи готов.

Ингредиенты для яблочного смузи с имбирем:

• яблоко;
• половина лайма;
• натертый имбирь.

Ход приготовления:

• Смешиваем в блендере все компоненты.
• Заправляем имбирем.

Детокс-соки

Ингредиенты для сока «Летнее настроение»:

• большое яблоко;
• стакан клубники или свежих ягод по сезону;
• лимон или лайм;
• имбирь.

Ход приготовления:

• Все ингредиенты пропускаем через соковыжималку.
• Протираем через сито.

Ингредиенты для сока «Бодрость и энергия»:

• половина свеклы;
• 2-3 стебля сельдерея;
• яблоко;
• половина лимона;
• лайм.

Ход приготовления:

• Пропускаем через соковыжималку все составляющие.
• Перетираем через сито, получаем напиток фиолетового цвета.

Детокс-чай

Ингредиенты для чая «Лаймовая феерия»:

• нарезанный огурец, лимон и лайм;
• 250 мл воды;
• пару листиков мяты.

Ход приготовления:

Заливаем водой нарезанные компоненты, наслаждаемся вкусом.

Ингредиенты для ароматного детокс-чая:

• горсть малины;
• сок из половины лимона;
• немного яблочного уксуса и сока агавы;
• 500 мл воды.

Ход приготовления:

• Все компоненты провариваем в воде.
• Охлаждаем и процеживаем.

Детокс-супы

Ингредиенты для легкого детокс-супа из овощей:

• 2 кабачка;
• один баклажан;
• 2 шт. сладкого перца;
• 200 мл молока;
• лук.

Ход приготовления:

• Составляющие даны из расчета на литр воды.
• Нарезаем овощи кусочками, тушим в сковороде на оливковом масле до полуготовности.
• Содержимое перемещаем в кастрюлю, заливаем водой, варим до готовности.
• Немного остужаем, измельчаем в блендере.

Ингредиенты для энергетического детокс-супа с авокадо:

• 2 огурца;
• авокадо;
• половина лимона;
• 5 стеблей сельдерея;
• 200 мл кипяченой воды;
• 1 чайная ложка оливкового масла.

Ход приготовления:

• Нарезаем кусочками авокадо, огурец и сельдерей, измельчаем в блендере.
• Добавляем в чашу блендера зелень, оливковое масло, сок половины лимона, воду.
• Перемешиваем до однородной консистенции.

Детокс блюда

Ингредиенты для биточков из ветчины с брокколи:

• 0,6 кг измельченной зелени лебеды;
• 200 г нарезанной кубиками ветчины;
• 300 г брокколи, предварительно отваренной на пару;
• 300 г твердого сыра
• 2 яйца
• панировочные сухари, немного перца и соли.

Ход приготовления:

• Смешиваем все составляющие, массу выкладываем в формочки.
• Выпекаем в духовке до готовности.

Ингредиенты для батончиков:

• 500 г фиников, порезанных кусочками;
• 1,5 стакана овса;
• по стакану клюквы и фисташек;
• 1 ч. л семени льна;
• шоколадные чипсы;
• мед по своему вкусу.

Ход приготовления:

• Измельчаем в блендере финики с семенами, солью и медом.
• Перекладываем в другую емкость, смешиваем с остальными ингредиентами.
• Откладываем в холодное место на некоторое время, формируем батончики, выпекаем до готовности в духовом шкафу.

3 золотых правила детокса

Правило первое – пейте больше воды!

Ничто так эффективно не чистит организм от шлаков и токсинов, как обычная чистая вода. Пейте ее в течение дня как можно больше. Бутылочка с водой должна быть у вас под рукой постоянно.

Воду нельзя заменять никакими другими напитками: соки, морсы, чай, кофе – все это на один день под строжайшим запретом (особенно – содержащие сахар и консерванты) – они останавливают детокс.

Вода должна быть не газированной, комфортной (комнатной) температуры – это поможет ускорить процесс очищения. Большинство специалистов рекомендует употреблять до 30 мл. воды на 1 кг. веса. Однако, здесь не стоит насиловать себя – пейте тогда, когда хочется пить.

Для усиления эффекта детокса и придания вкуса – в воду можно добавить дольку лимона. Такой напиток особенно полезен с утра – помогает взбодриться и активизировать работу ЖКТ.

Правило второе – как можно больше клетчатки!

Включайте в меню детокс-дня любимые фрукты и овощи. Они богаты клетчаткой – оболочкой клеток, которая не переваривается нашим желудком и не несет никаких калорий. Зато – стимулирует наш пищеварительный тракт и очищает кишечник, борется с газообразованием и запорами, а также вызывает чувство сытости.

Клетчатка бывает двух видов: нерастворимая (кожура фруктов и овощей, бобовых и зерновых культур) и растворимая (мякоть фруктов, в том числе цитрусовых, капуста, ягоды, семена). Первый вид при избыточном употреблении может вызвать неприятные ощущения в желудке – не перестарайтесь! Второй вид – гораздо нежнее и приятнее для ЖКТ.

Для получения наилучшего эффекта – рекомендуется использовать продукты богатые клетчаткой в сыром (термически не обработанном) виде. Любая температурная обработка разрушает волокна, снижает в продуктах содержание витаминов и других полезных веществ.

Рафинированная пища практически не содержит клетчатки, тогда как фрукты, овощи и зелень – содержат ее в большом количестве.

Если вы привыкли использовать зелень только как украшение салата – рекомендуем попробовать зеленые коктейли (смузи). Это густые напитки, которые получают при помощи блендера, смешивая зеленые листья (до 40%) и фрукты или овощи (до 60%). Такой смузи – сам по себе прекрасный детокс. Помимо полезных витаминов и минералов, он содержит большое количество так необходимой нам для очищения клетчатки (уже хорошо перемолотой в отличие от зеленых салатов).

Советуем почитать: разгрузочный день на смузи

Рецепт зеленого коктейля:

• 1 спелый банан;
• Пучок шпината (крапивы, листьев одуванчика и др.)
• Горсть свежих или замороженных ягод.

Все ингредиенты поместить в блендер и измельчить до однородной, кремовой массы. Наслаждайтесь!

Правило третье – детокс-меню должно быть разнообразным и вкусным!

Основная проблема всех жестких диет – это однообразность рациона и отсутствие приятных эмоций от еды. Не превращайте ваш разгрузочный день в пытку. Пусть детокс будет для вас праздником! Получайте удовольствие от вкусной и полезной еды!

На завтрак можно насладиться любимыми ягодами и фруктами. Или приготовить зеленый коктейль – его калорийность обычно не превышает 300 Ккал на порцию. Такой напиток удобно взять с собой на учебу или работу, захватить бутылочку на утреннюю прогулку.

На обед – приготовить детокс-суп из овощей.

Отварите брокколи, кабачки и шпинат, измельчите при помощи блендера, добавьте немного имбиря и базилика.

На ужин – приготовьте сытный и питательный салат из капусты и авокадо.

Порежьте и смешайте:

• Листья белокочанной капусты;
• Сладкий перец;
• Половинку авокадо;
• Сок лайма (столовую ложку);
• Конопляное или оливковое масло;

Можно добавить немного конопляных или льняных семечек, ароматической зелени по вкусу. Такой салат богат витаминами и минералами, клетчаткой и полезными жирными кислотами.

Если в перерывах между основными приемами пищи вы проголодаетесь – выпейте стакан свежевыжатого сока с мякотью или приготовьте еще одну порцию смузи, перекусите фруктами или ягодами. Побалуйте себя чем-нибудь экзотическим: купите спелое манго или упаковку свежей малины зимой!

Если сделать меню детокс-дня вкусным и разнообразным – он быстро войдет у вас в привычку. Вы будете ожидать его, наслаждаться процессом. И проблемы переедания будут беспокоить все меньше и меньше! А количество разгрузочный дней будет со временем только увеличиваться.

Список использованной литературы

1. Cline JC. Altern Ther Health Med. 2015 май-июнь; 21 (3): 54-62. Обзор. Пищевые аспекты детоксикации в клинической практике.
2. Кавана К., Уайли А.Т., Такер К.Л., Хэмп Т.Дж., Гараибех Р.З., Фодор А.А., Каллен Дж.М. Пищевая фруктоза вызывает эндотоксемию и повреждение печени у приматов с контролируемым потреблением калорий. Am J Clin Nutr. 2013 август; 98 (2): 349-57
3. Shriner RL.c Exp Gerontol. 2013 Октябрь; 48 (10): 1068-74. DOI: 10.1016 / j.exger.2012.12.005. Epub 2012 23 декабря. Обзор. Пищевая зависимость: новое толкование детоксикации и воздержания?
4. Грамлих Т., Кляйнер Д.Е., Маккаллоу А.Дж., Маттеони К.А., Бопараи Н., Юноси З.М. Патологические особенности, связанные с фиброзом при неалкогольной жировой болезни печени. Hm Pathol. 2004 Февраль; 35 (2): 196-9.

Плюсы домашних детокс-диет

Если же говорить о плюсах детокс-диет в домашних условиях, то самое главное, пожалуй, это то, что у человека вырабатываются определенные особенности в питании и в образе жизни и он (или она) автоматически начинает себя ограничивать от всех вредных продуктов и привычек, потому что этого всего ему просто не хочется.Тем не менее, при желании помочь своему организму окрепнуть, стать более активным и энергичным, необходимо просто отказаться от тяжелой и «мусорной» пищи (фаст-фуда, чипсов, жареного, жирного, мучного, сладкой газировки и др), от сидячего образа жизни, вредных привычек, пить простую воду и рационально, полноценно, дробно питаться.Если вас что-то беспокоит, и вы хотите изменить свое питание, начать активно заниматься физическими упражнениями, начните с консультации врача или хотя бы с общих клинических обследований, а не с самодиагностики и самолечения подобными программами.